面试教案初中体育《耐久跑》试讲稿

作者
北京师大教科文
时间
2018-06-27 10:06:47
初中体育 1

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                                                                     面试教案初中体育《耐久跑》试讲稿

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各位评委老师:大家好,我是初中体育组的3号考生,今天我抽到的试讲题目是“耐久跑”下面开始我的试讲。
同学们,集合了,上课,立正——向右看齐,向前看,各排一次报数,同学们好,今天同学们的精神都很饱满,都很开心啊。我们在学习新内容之前先进行热身慢跑。全体都有,像左转,女生在前,男生在后,好,接下来我们一起来做跳兔子舞游戏,来,围成一个圆圈,把双手搭在前面的同学肩上,老师喊左,就往左跳下。喊右就往右跳,听清楚了嘛。好,听清口令,左、左、右、右。。。。。。注意安全。停,集合。同学们,做的非常好,都做的非常棒,鼓励下。接下来,我们做下徒手操,以中间这名同学为基准,成体操队形散开。第一节头部运动,第二节扩胸运动,依次从腰部,大腿内侧和膝关节,踝关节等关节活动开。以中间这名同学为基准,向中看齐,向前看。同学们徒手操做的很好,很整齐。
在学习新内容前,我先介绍下,耐久跑的组成部分包括起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点跑,那我们先来学习短道途中跑,练习中等匀速60~80直到跑,速度用50%的力量,听明白了吗?现在我们先分组,1-4报数,4人一组,1-4为一组,练习2次,到起跑线上,开始练习,对,很好,注意脚拔地,好,集合,刚刚同学们已经体会了直到跑对吧,现在我们弯道跑60-80米,速度用50%的力量。按照之前的分组每人练习2次,在练习的注意注意上下肢协调哈,好,集合,边原地休息下,听老师总结下,刚刚同学们在弯道跑的时候呢,有部分同学摆臂还没有到位,摆臂一定要和腿部协调,注意上下肢协调。好立正,下面我们练习定时跑,男生跑4~6分钟、女生跑3~4分钟,在跑的时候要注意呼吸与节奏的配合,如果发现呼吸困难的情况下,要注意调整步幅,坚持跑下来,放慢速度,知道了吗,好分成4组,男女各两组,男生先,来,上跑道,准备,跑,其他同学在旁边可以帮同伴们加油打气哦,好,不错啊,同学们都完成了,都做的很好,鼓掌,来走走。放放松。来,集合,下面跟着音乐做下啦啦操放松,成体操队形散开,开始。集合,不错,很好啊,好,我问下大家,今天学习了耐久跑,哪位同学知道耐久跑的动作要领,第一排排头说要注意呼吸的配合,恩,还有补充的吗,最后一排第三个小朋友说要上下肢配合,恩,不错,都说的很好,今天我们学的耐久跑动作要领以上几位同学说的都非常好,大家要记住今天学的动作要领。今天的课就上到这里,记得还器材,同学们再见!



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